Алексей рассказывает о вегетарианстве, своём не малом опыте 33года, своих ощущениях. Вегетарианство может иметь множество польз для здоровья, так как оно подразумевает отказ от продуктов животного происхождения. Некоторые из главных выгод вегетарианской диеты включают:
1. Оптимизация пищеварительной системы: Вегетарианцы употребляют большое количество фруктов, овощей, злаков и бобов, которые улучшают пищеварение и обогащают организм полезными веществами.
2. Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний: Большинство продуктов животного происхождения, таких как мясо, рыбу и яйца, содержат холестерин и насыщенные жиры, которые могут привести к образованию бляшек на стенках сосудов и возникновению сердечных и сосудистых заболеваний.
3. Предотвращение развития диабета: Отказ от продуктов животного происхождения может также помочь в снижении риска развития диабета, поскольку она может быть связана с нарушением функции поджелудочной железы.
4. Укрепление иммунной системы: Вегетарианская диета может также помочь в укреплении иммунной системы, поскольку она может содержать больше антиоксидантов и других питательных веществ, которые защищают от вирусных и других инфекций.
5. Улучшение кожи и волос: Вегетарианство может также улучшить кожу и волосы, потому что организм получает больше витаминов и минералов, которые помогают поддерживать здоровье кожи и волос.
6. Уменьшает риск развития раковых опухолей.
Но не стоит забывать, что вегетарианство требует более внимательного подхода к питанию, поскольку не все заменители мяса содержат достаточно белка и жирных кислот.
Поэтому обязательно посмотрите маленький видео ролик о основном секрете вегетарианства
https://youtu.be/u4n03uQ1i9A